Total Body Circuit.
60
Minuten
Maandag
10.00 tot 11.00
18.00 tot 19.00
21.00 tot 22.00
Wat u kunt verwachten:
Dit is een complete lichaamsversterkende workout waarbij verbetering van de algehele conditie centraal staat. We beginnen met losmaak- en rekoefeningen, gevolgd door grondoefeningen ter versteviging van de buik- en rugspieren. Daarna vindt een wekelijks gevarieerd programma in circuitvorm plaats: u werkt ter versterking en verstevigen van de spieren op de fitnessapparatuur en ter verbetering van de conditie maakt u gebruik van cardiomachines (zoals de crosstrainers, loopbanden, fietsen en roeimachines). Deze verschillende bewegingsvormen zorgen ervoor dat u fitter en sterker wordt en dat uw uithoudingsvermogen verbetert. De les wordt afgesloten met een gezamenlijk cooling-down.
De verschillende bewegingsvormen zorgen ervoor dat u fitter en sterker wordt en dat uw uithoudingsvermogen verbetert.
Lesrooster
- Dinsdag
18:00 tot 19:00
- Woensdag
18.00 tot 19.00
20.00 tot 21.00 - Donderdag
10:00 tot 11:00
20:00 tot 21:00 - Vrijdag
20:00 tot 21:00
- Zaterdag
9.00 tot 10.00
10.00 tot 11.00
11.00 tot 12.00 - Zondag
10.00 tot 11.00
